Prestations sur mesure / Annabelle Hérault - Diététicienne & Sophrologue à Cholet
En recherche de mieux-être pour vos élèves/salariés/résidents/adhérents ?
Paralèllement à mes accompagnements auprès des particuliers en cabinet, j'ai le plaisir d'intervenir auprès d'écoles, entreprises, Ehpad et associations sur Cholet et ses environs pour des :
# SEANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE
Accompagnement d'un groupe avec un objectif commun :
> La gestion du stress
> La gestion des émotions
> Le développement de la confiance en soi
> L'optimisation des performances
> Le renforcement des motivations
> Etc. ...
# ATELIERS DE GROUPE sur des thématiques autour de la "Nutrition" et du "Bien-être".
Quelques exemples :
- "Comment arrêter de fumer sans prendre de poids ?"
- "Les clés pour comprendre le sucre"
- "Comment booster son immunité ?"
- "Apprenez à décrypter les étiquettes"
- "Prenez soin de votre sommeil"
- "Comprendre le stress et mieux le gérer"
POUR PLUS D'INFORMATIONS
Ils m'ont fait confiance :
Sophrologie en Collège - Lycée - MFR - CFA - Université
De bonnes révisions ne sont parfois pas suffisantes pour réussir les épreuves du DNB, du baccalauréat ou de tout autre diplôme. Savoir gérer la pression, le stress et maintenir sa concentration peut s'avérer tout aussi essentiel.
En effet, on connait aujourd'hui l’impact du stress sur les aptitudes intellectuelles. Aussi, il peut être très bénéfique de proposer aux élèves/étudiants des outils leur permettant de mieux gérer leur stress et de se préparer mentalement aux épreuves à venir.
Pratiquer en amont de l'examen, la sophrologie peut réellement les aider à réguler leurs émotions, à diminuer la pression au quotidien, et à prendre conscience de leur capacité de réussite. La méthode est, de plus, particulièrement accessible et facile à mettre en place dans le cadre d'établissements scolaires et universitaires.
Témoignage de Charlène S. - Formatrice à la MFR La Bonnauderie - Cholet
"Séance collective de sophrologie auprès de nos élèves en classe de 3ème, proposée fin juin dans l'objectif de les préparer à l'examen du Brevet.
Professionnelle très réactive, Mme Hérault s'est adaptée à nos contraintes et a su insuffler une énergie positive à nos élèves.
Plus sereins et apaisés, nous sommes convaincus que les bénéfices ressentis par nos élèves peuvent l'être quel que soit le diplôme préparé.
Nous réitérerons l'expérience en toute confiance !"
Sophrologie en entreprise
La sophrologie est de plus en plus utilisée en entreprise pour ses nombreux bienfaits. En effet, c'est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un accompagnement au service de la qualité de vie au travail et de l'amélioration des performances.
Elle peut être associée à une démarche de prévention des risques psychosociaux et apporter des solutions pratiques et rapides aux sentiments de stress, d'anxiété et d'inquiétude ressentis par les salariés.
Elle permet aux salariés de se recentrer sur leurs objectifs professionnels en se libérant des émotions négatives qui les empêchent d'avancer et d'affronter plus efficacement les situations difficiles. Egalement, pratiquée en ateliers collectifs, elle renforce les liens au sein des équipes et contribue à créer une meilleure écoute et un climat plus agréable au sein de l'entreprise.
Sophrologie en Ehpad
-> Pour les résidents :
La sophrologie est un outil précieux pour les personnes du 3ème et 4ème âge. Vieillir est un processus naturel mais qui peut générer des peurs, voires des angoisses.
Comment appréhender les changements de son corps ? Comment accepter son éventuelle perte d'autonomie ? Comment se remettre d'une maladie ou d'un décès ?... Autant de questions qui peuvent générer stress et mal-être pour les séniors.
Pratiquer la sophrologie permet d'apprendre à se détendre, à libérer le corps et l'esprit de tensions superflues.
A l'aide d'exercices de respiration, de relaxations dynamiques et de visualisations positives, la pratique de la sophrologie permet d'apaiser leurs angoisses, leurs douleurs et favorise un meilleur sommeil.
-> Pour les soignants :
La sophrologie apporte un temps de ressourcement pratique pour mieux gérer le quotidien parfois éprouvant des soignants et améliorer l'équilibre vie privée/vie professionnelle.
Témoignage de Stéphanie B. - Animatrice à l'Ehpad de la Cormetière - Cholet
" Annabelle a proposé plusieurs séances de sophrologie aux résidents de l'Ehpad où je travaille.
Après 3 séances de découverte en septembre 2022 ouvertes à tous, un groupe d'une dizaine de personnes s'est formé. Ils ont pu profiter de 6 séances pour travailler sur le thème du sommeil en ce début d'année 2023.
Elle a su proposer des exercices adaptés. Toujours à l'écoute de chacun au sein du groupe, elle a su créer un climat de confiance et leur permettre de s'investir à leur mesure dans cette pratique.
L'expérience est à renouveler sur d'autres thèmes sans aucun doute. "